Um plano personalizado de jejum é a resposta!
Para as mulheres, o jejum intermitente baseado no perfil metabólico, é a melhor solução para .
Se você busca mais disposição, queima de gordura acelerada e equilíbrio hormonal, este plano é o ponto de partida ideal — sem dietas malucas, sem treinos exaustivos, e com resultados que respeitam a sua fase da vida.
Um plano personalizado de jejum é a resposta!
Para os homens, o jejum intermitente baseado no perfil metabólico, é a melhor solução para .
Se você busca mais disposição, queima de gordura acelerada e equilíbrio hormonal, este plano é o ponto de partida ideal — sem dietas malucas, sem treinos exaustivos, e com resultados que respeitam a sua fase da vida.
Qual corpo dos seus sonhos?
Qual foi a última vez que você esteve feliz com o seu corpo?
Você já ouviu falar em Jejum Intermitente?
O que é o Jejum Intermitente?
O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna períodos de alimentação com períodos de jejum, ajudando o corpo a usar energia de forma mais eficiente.
⌛️Período de jejum: Faça uma pausa na alimentação
🥘Período de alimentação: Desfrute das suas refeições favoritas!
Os benefícios do jejum intermitente:
✔️Otimiza a perda de peso
✔️Controla os níveis de açúcar no sangue
✔️Reduz a inflamação
✔️Reduz o coleterol "ruim" LDL
✔️Melhora a função cerebral
✔️Favorece o equilíbrio hormonal
✔️Melhora a saúde geral e a qualidade de vida
Como é seu dia a dia?
Qual o horário da sua primeira refeição do dia?
Qual o horário da sua última refeição do dia?
Quantas refeições por dia gostaria de fazer?
Atinja os seus objetivos sem deixar de comer os seus alimentos favoritos!
Com o jejum intermitente, você pode atingir o peso dos seus sonhos sem mudar completamente os seus hábitos alimentares. O seu programa incluirá um plano de refeições totalmente personalizado adaptado às suas preferências alimentares.
Quanta água você bebe?
Quantas horas por noite você dorme?
Você tem energia para enfrentar o dia a dia?
Como costuma fazer suas refeições?
Com que frequência se exercita?
Como é seu horário de trabalho?
Em relação à comida, qual sua maior dificuldade?
Escolha a que você mais se identifica
Seu corpo precisa descansar, não trabalhar digerindo à noite
Comer em excesso durante a noite é mais comum do que parece — mas pode atrapalhar seu sono, digestão e até o emagrecimento. Com um plano personalizado, é possível reprogramar seus horários sem sofrimento, respeitando sua rotina e fome real.
Desejos incontroláveis não são falta de força
Se você sente que não consegue evitar doces ou frituras, não se culpe: seu corpo pode estar buscando energia rápida por carência de nutrientes ou desregulação hormonal. O jejum baseado no perfil metabólico te ajuda a reduzir esses impulsos naturalmente, equilibrando seus hormônios e acelerando o metabolismo.
Seu ponto fraco pode estar disfarçado de hábito inofensivo
As bebidas parecem inofensivas, mas podem ser as maiores sabotadoras dos seus resultados. Açúcar escondido, retenção de líquidos e inflamação silenciosa são apenas alguns dos efeitos. Com o jejum baseado no perfil metabólico, você aprende como equilibrar o prazer da bebida com estratégias que mantêm seu corpo leve, saudável e em transformação real.
Se a base está sólida, os resultados podem ser ainda maiores
Ter uma boa alimentação é um grande passo — mas às vezes, os resultados demoram a aparecer. O jejum baseado no perfil metabólico foi criado exatamente para isso: acelerar o que já está funcionando, com estratégias personalizadas que ajustam seu metabolismo à sua rotina, idade e objetivo.
Tem dificuldade em escolher roupas?
Você se sente inseguro com a própria imagem?
Você se sente insegura com a própria imagem?
De acordo com as estatísticas
87% das usuárias do Fitessia reduziram 2 tamanhos em 3 semanas
De acordo com as estatísticas
87% dos usuários do Fitessia reduziram 2 tamanhos em 3 semanas
Isso aconteceu sem dietas malucas ou treinos exaustivos. Este plano foi criado justamente para mulheres reais, com rotinas reais, e por isso temos resultados reais.
Se elas conseguiram, você também pode.
Isso aconteceu sem dietas malucas ou treinos exaustivos. Este plano foi criado justamente para mulheres reais, com rotinas reais, e por isso temos resultados reais.
Se eles conseguiram, você também pode.
Estamos quase lá! Só mais alguns detalhes...
Qual a sua altura?
Qual seu peso atual?
Qual o seu peso desejado?
Analisando suas respostas
Seu perfil metabólico é:
Metabolismo Descompassado
Seu corpo está operando fora do equilíbrio e pode estar em estado de alerta energético. Essa desregulação compromete a absorção de nutrientes, reduz sua força vital e pode afetar funções importantes. Se não for corrigido, tende a se agravar rapidamente.
Metabolismo em Oscilação
Embora o peso pareça adequado, seu metabolismo está em terreno instável. Pequenos desequilíbrios podem levar a um ganho rápido de gordura ou perda de massa magra. Esse é o momento mais crítico: ignorar agora significa colher os efeitos depois.
Metabolismo em Queda
Os sinais de desaceleração já são evidentes. Se não houver uma resposta imediata, o corpo começará a acumular ainda mais gordura e reduzir drasticamente sua eficiência. Adiar essa virada aumenta os riscos e dificulta futuras tentativas.
Metabolismo Travado
Seu corpo entrou em um modo de defesa extrema, bloqueando a queima de gordura e aumentando a resistência à perda de peso. Quanto mais tempo nesse estado, mais lento será o processo de reversão e maiores os impactos na saúde geral.
Metabolismo Inflamado
Seu corpo está lutando contra uma inflamação interna constante. Isso afeta o metabolismo, os hormônios e até o humor. Se nada for feito agora, o organismo continuará acumulando gordura e perdendo sua capacidade natural de reagir.
Metabolismo em Estado Crítico
Os sinais são claros: seu corpo está em sobrecarga total. Cada dia nesse estado representa mais cansaço, mais dor e menos capacidade de reagir. É um ponto crítico que exige ação imediata para evitar consequências mais sérias.
Nível atual do seu metabolismo
Idade: anos
Peso: Kg | Altura: m
Objetivo:
🎯
Nível físico:
🚶Levemente ativo
Nível físico:
🛋️Sedentário
Nível físico:
🏋️Muito Ativo
Nível físico:
🤸Ativo
Sua situação é preocupante!
Vamos criar um plano personalizado para acelerar seu metabolismo, aumentar sua força e melhorar sua saúde.
Construindo plano personalizado
Seu plano de Jejum Intermitente está pronto!
De acordo com as informações que você nos forneceu, você poderá atingir seu peso ideal em até 9 dias
✅Hoje
Ao iniciar o plano, a dopamina é liberada aumentando sua motivação e disposição metabólica.
✅Dia 2
Redução no inchaço e primeiros sinais de perda de medidas.
✅Dia 5
O espelho começa a mostrar diferença: barriga menos estufada e roupas mais confortáveis.
✅Dia 7
A disposição aumenta e o apetite fica mais regulado. O metabolismo responde com mais eficiência.
✅Final desta etapa
Você perdeu -kg e alcançou kg, seu sistema de recompensa cerebral é estimulado, gerando prazer, autoestima e a poderosa sensação de missão cumprida.
Seu plano de Jejum Intermitente está pronto!
De acordo com as informações que você nos forneceu, você poderá atingir seu peso ideal em até 14 dias
✅Hoje
Ao iniciar o plano, a dopamina é liberada aumentando sua motivação e disposição metabólica.
✅Dia 3
Redução no inchaço e primeiros sinais de perda de medidas.
✅Dia 7
O espelho começa a mostrar diferença: barriga menos estufada e roupas mais confortáveis.
✅Dia 10
A disposição aumenta e o apetite fica mais regulado. O metabolismo responde com mais eficiência.
✅Final desta etapa
Você perdeu -kg e alcançou kg, seu sistema de recompensa cerebral é estimulado, gerando prazer, autoestima e a poderosa sensação de missão cumprida.
Seu plano de Jejum Intermitente está pronto!
De acordo com as informações que você nos forneceu, você poderá atingir seu peso ideal em até 23 dias
✅Hoje
Ao iniciar o plano, a dopamina é liberada aumentando sua motivação e disposição metabólica.
✅Dia 5
Redução no inchaço e primeiros sinais de perda de medidas.
✅Dia 10
O espelho começa a mostrar diferença: barriga menos estufada e roupas mais confortáveis.
✅Dia 18
O corpo entra em ritmo acelerado de queima de gordura. Há perda significativa de medidas.
✅Final desta etapa
Você perdeu -kg e alcançou kg, conquistando uma nova relação com a comida, com mais leveza, autocontrole e autoestima restaurada.
Seu plano de Jejum Intermitente está pronto!
De acordo com as informações que você nos forneceu, você poderá atingir seu peso ideal em até 38 dias
✅Hoje
Ao iniciar o plano, a dopamina é liberada aumentando sua motivação e disposição metabólica.
✅Dia 7
Desinchaço notável. A balança começa a mostrar os primeiros resultados e sua disposição aumenta.
✅Dia 15
Roupas começam a folgar. Seu humor melhora e o metabolismo trabalha em ritmo constante.
✅Dia 28
Perda visível de gordura abdominal, melhora da mobilidade e autoestima em alta.
✅Final desta etapa
Você perdeu -kg e alcançou kg com um corpo mais leve, forte e saudável. A sensação é de missão cumprida e um recomeço sem volta.
Seu plano de Jejum Intermitente está pronto!
De acordo com as informações que você nos forneceu, você poderá atingir seu peso ideal em até 54 dias
✅Hoje
Ao iniciar o plano, a dopamina é liberada aumentando sua motivação e disposição metabólica.
✅Dia 10
Inchaço reduzido, intestino mais regular e as roupas começam a vestir melhor. Primeiros quilos eliminados com impacto real.
✅Dia 21
Resultados visíveis. Seu corpo já responde com mais disposição, menos compulsão e mais controle.
✅Dia 42
Mais de 40kg já eliminados. Você se sente mais leve, ativo e com uma mente afiada.
✅Final desta etapa
Você perdeu -kg e alcançou kg com energia renovada, autoestima restaurada e uma nova identidade corporal. Seu metabolismo está educado para manter esse novo ritmo. Você venceu!
, seu plano de Jejum Intermitente está pronto!
Com base nos seus dados e no perfil metabólico, você pode perder até 8 kg nos próximos 21 dias
✅Hoje
Com o início do plano, seu corpo começa a liberar dopamina – uma dose natural de motivação, energia e foco.
✅Dia 7
O inchaço visivelmente diminui. As roupas ficam mais folgadas, o corpo elimina líquidos e você se sente mais leve.
✅Dia 14
O espelho confirma: a barriga está mais lisa, o rosto mais fino e a energia no máximo. O metabolismo está a todo vapor.
✅Dia 21
Perda de até 8 kg – o corpo mostra resultados reais e, o mais importante, você retoma o controle sobre si mesmo.
Com base nos seus dados e no perfil metabólico, você pode perder até 14 kg nos próximos 21 dias
✅Hoje
Com o início do plano, seu corpo começa a liberar dopamina – uma dose natural de motivação, energia e foco.
✅Dia 7
O inchaço visivelmente diminui. As roupas ficam mais folgadas, o corpo elimina líquidos e você se sente mais leve.
✅Dia 14
O espelho confirma: a barriga está mais lisa, o rosto mais fino e a energia no máximo. O metabolismo está a todo vapor.
✅Dia 21
Perda de até 14 kg – o corpo mostra resultados reais e, o mais importante, você retoma o controle sobre si mesmo.
Com base nos seus dados e no perfil metabólico, você pode perder até 17 kg nos próximos 21 dias
✅Hoje
Com o início do plano, seu corpo começa a liberar dopamina – uma dose natural de motivação, energia e foco.
✅Dia 7
O inchaço visivelmente diminui. As roupas ficam mais folgadas, o corpo elimina líquidos e você se sente mais leve.
✅Dia 14
O espelho confirma: a barriga está mais lisa, o rosto mais fino e a energia no máximo. O metabolismo está a todo vapor.
✅Dia 21
Perda de até 17 kg – o corpo mostra resultados reais e, o mais importante, você retoma o controle sobre si mesmo.
Com base nos seus dados e no perfil metabólico, você pode perder até 20 kg nos próximos 21 dias
✅Hoje
Com o início do plano, seu corpo começa a liberar dopamina – uma dose natural de motivação, energia e foco.
✅Dia 7
O inchaço visivelmente diminui. As roupas ficam mais folgadas, o corpo elimina líquidos e você se sente mais leve.
✅Dia 14
O espelho confirma: a barriga está mais lisa, o rosto mais fino e a energia no máximo. O metabolismo está a todo vapor.
✅Dia 21
Perda de até 20 kg – o corpo mostra resultados reais e, o mais importante, você retoma o controle sobre si mesmo.
🚀Final desta etapa🚀
Após 21 dias seu corpo entra em um novo ritmo e está pronto para ir ainda mais longe. Esse é apenas o começo da transformação, que pode avançar muito mais!.
Como serão as próximas semanas
✅Semana 1
Açúcar no sangue equilibrado, energia constante.
🟩Semana 2
Aumento da energia graças a uma alimentação equilibrada.
🟩Semana 3
Melhor qualidade de sono devido a nutrientes essenciais.
🟩Semana 4
Equilíbrio hormonal, melhoria do humor.
🟩Semana 6
Digestão mais saudável, menos inchaço.
🟩Semana 8
Benefícios a longo prazo, redução dos riscos para a saúde.
Existem duas bênçãos que muitas pessoas desperdiçam: saúde e tempo livre
Agora
Objetivo
Peso kg
Peso kg
Você irá perder -kg
Você irá ganhar -kg
Entenda os planos
Plano essencial (1 semana)
Elimine o inchaço, ative o metabolismo e veja os primeiros quilos sumirem em 7 dias.
Plano Consolidação (4 semanas)
Perca -kg com segurança e prepare seu corpo para manter o novo peso sem efeito sanfona.
Plano Saúde total (8 semanas)
Ensine seu corpo a manter o novo peso, fortaleça seu metabolismo e descubra como é viver com energia renovada, autoestima elevada e uma nova relação com seu corpo.
Entenda os planos
Plano essencial (1 semana)
Elimine o inchaço, ative o metabolismo e veja os primeiros quilos sumirem em 7 dias.
Plano Consolidação (4 semanas)
Perca -kg com segurança e prepare seu corpo para manter o novo peso sem efeito sanfona.
Plano Saúde total (8 semanas)
Ensine seu corpo a manter o novo peso, fortaleça seu metabolismo e descubra como é viver com energia renovada, autoestima elevada e uma nova relação com seu corpo.
Entenda os planos
Plano essencial (1 semana)
Elimine o inchaço, ative o metabolismo e veja os primeiros quilos sumirem em 7 dias.
Plano Consolidação (4 semanas)
Perca -kg com segurança e prepare seu corpo para manter o novo peso sem efeito sanfona.
Plano Saúde total (8 semanas)
Ensine seu corpo a manter o novo peso, fortaleça seu metabolismo e descubra como é viver com energia renovada, autoestima elevada e uma nova relação com seu corpo.
Entenda os planos
Plano essencial (1 semana)
Elimine o inchaço, ative o metabolismo e veja os primeiros quilos sumirem em 7 dias.
Plano Consolidação (4 semanas)
Perca os primeiros 25kg com foco, energia e controle, sem sofrer com efeito sanfona.
Plano Saúde total (8 semanas)
Alcance os kg que você sempre sonhou. Transforme seu corpo e sua mente, reeducando seu metabolismo e conquistando uma nova rotina leve, estável e confiante.
Entenda os planos
Plano essencial (1 semana)
Elimine o inchaço, ative o metabolismo e veja os primeiros quilos sumirem em 7 dias.
Plano Consolidação (4 semanas)
Perca os primeiros 30kg com foco, energia e controle, sem sofrer com efeito sanfona.
Plano Saúde total (8 semanas)
Alcance os kg que você sempre sonhou. Transforme seu corpo e sua mente, reeducando seu metabolismo e conquistando uma nova rotina leve, estável e confiante.
Como funciona?
Com base nas suas informações pessoais e objetivos, criamos um plano de jejum 100% personalizado para você. Nossa abordagem é baseada no perfil metabólico e foi feita para que você atinja seu peso ideal, respeitando seu estilo de vida, sua rotina e o que você gosta de comer.
O Fitessia faz o trabalho pesado por você
✅ Calcula sua janela de jejum ideal — de acordo com seu corpo
✅ Mostra quantas calorias e quanta água você precisa por dia — pra não sobrecarregar seu organismo
✅ Envia lembretes suaves — pra você não perder o horário e conseguir acompanhar tudo direitinho ⏱️
E ainda tem várias funções extras pra facilitar sua vida
🍽️Tabela nutricional — veja direitinho o que está consumindo
🥗Banco de receitas — refeições saudáveis que combinam com seu plano
💡Dicas médicas — truques simples que aceleram os resultados
⏳Timer de jejum — aperte e relaxe, nós monitoramos
🏋️Controle de treinos — escolha o exercício que combina com seu estilo
🏆Modo desafio — motivação extra pra deixar a jornada mais divertida
🆕Atualizações constantes — com novos conteúdos e funções
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência com jejum para usar o app?
Não! O app foi feito para iniciantes e avançados. Se você nunca jejuou antes, será guiado(a) de forma leve e progressiva — com metas alcançáveis e apoio diário.
O que torna este plano diferente de outros de jejum intermitente?
O grande diferencial é que ele personaliza o jejum com base no seu perfil metabólico, e não em fórmulas prontas. Isso significa que você segue um plano realmente compatível com o funcionamento do seu corpo — mais inteligente, mais seguro e com resultados mais consistentes.
Jejum intermitente é seguro para qualquer pessoa?
Sim, desde que feito com personalização e orientação adequada. O app garante isso ao ajustar o protocolo ao seu perfil metabólico, evitando excessos e respeitando seus limites naturais.
Vou perder músculos durante o jejum?
Pelo contrário! Ao seguir um plano adaptado ao seu perfil metabólico, o corpo aprende a queimar gordura com eficiência sem sacrificar massa magra. Isso é o que diferencia um jejum bem feito de uma dieta qualquer.
Em quanto tempo vou ver resultados?
Usuários relatam sentir menos inchaço, mais energia e menos fome já na primeira semana. Em poucos dias, você já percebe o corpo reagindo ao plano certo — porque é o plano certo para o seu metabolismo.
Esse método é confiável mesmo?
Sim! Ele é baseado em pesquisas atuais sobre metabolismo, jejum e regulação hormonal. O protocolo foi criado por especialistas e pensado para ser aplicado com segurança no dia a dia de pessoas reais como você.
Garantia de reembolso
A compra deste material é totalmente sem risco para você. Se ele não atender às suas expectativas nos primeiros 7 dias após a compra, nós reembolsaremos todo o valor que você pagou, sem fazer perguntas.
Você é única
seu plano também!
Você é único
seu plano também!
Comece a emagrecer de forma inteligente hoje mesmo.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Avaliação média: 4,9 / 5
Mais de 454.207 planos iniciados em 2025
Antes
Depois
Peso atual:
kg
Gordura corporal:
(1.20*(/((/100 )*(/100))))+(0.23*)-(10.8*1)-5.4 %
Gordura corporal:
(1.20*(/((/100 )*(/100))))+(0.23*)-(10.8*0)-5.4 %
Peso desejado:
kg
Gordura corporal:
(1.20*(/((/100 )*(/100))))+(0.23*)-(10.8*1)-5.4 %
Gordura corporal:
(1.20*(/((/100 )*(/100))))+(0.23*)-(10.8*0)-5.4 %
Onde perder gordura:
Objetivo:
Você também irá:
Reduzir o stress
Melhorar a função cerebral
Reduzir a inflamação
Controlar os níveis de açúcar
Melhorar o sono
Resumo do seu perfil baseado nas suas respostas:
Perfil metabólico
Metabolismo Descompassado
Metabolismo em Oscilação
Metabolismo em Queda
Metabolismo Travado
Metabolismo Inflamado
Metabolismo em Estado Crítico
IMC Atual
(1.20*(/((/100)*(/100)))) IMC
Consumo diário de calorias
(10*)+(6.25*)-(5*)+5 kcal
(10*)+(6.25*)-(5*)-161 kcal
Consumo diário de água
(*38)/1000 L
Baseado no seu perfil metabólico, você pode perder até 8 kg em 21 dias.
Baseado no seu perfil metabólico, você pode perder até 14 kg em 21 dias.
Baseado no seu perfil metabólico, você pode perder até 17 kg em 21 dias.
Baseado no seu perfil metabólico, você pode perder até 20 kg em 21 dias.
Os resultados podem variar. Para melhores resultados, siga o plano.
Como funciona
No aplicativo Fitessia você recebe um plano de emagrecimento feito exatamente para o seu perfil, com suas preferências. Você terá acesso a:
✔️Jejum intermitente sob medida
Calculamos sua janela ideal de jejum (ex.: 14/10, 16/8, 18/6) com base no seu perfil e rotina.
✔️Cardápio inteligente (sem efeitos colaterais)
Refeições equilibradas, sem dietas extremas ou combinações complicadas.
✔️Metas diárias – água e calorias
Limites claros para potencializar os resultados e manter a energia.
✔️Plano de treino personalizado
Exercícios simples de acordo com seu nível físico.
✔️Modo desafio
Checklists, lembretes e visão geral do seu progresso.
Você só precisa seguir o passo a passo — o app cuida do resto.
Além disso, receba bônus exclusivos!
Consumo diário de água
testetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetesteteste
De: R$79,90
Por: R$0
Consumo diário de água
testetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetesteteste
De: R$79,90
Por: R$0
Consumo diário de água
testetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetesteteste
De: R$79,90
Por: R$0
Consumo diário de água
testetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetestetesteteste
De: R$79,90
Por: R$0
Adquira seu plano hoje mesmo com desconto exclusivo!
Garantia incondicional de 7 dias
Se em 7 dias você não perceber resultados, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Perguntas frequentes
O que é jejum intermitente e como o Fitessia adapta para mim?
O jejum intermitente alterna períodos de alimentação e jejum. O Fitessia calcula sua janela ideal com base no seu perfil e metas.
Em quanto tempo verei resultados?
Normalmente entre 1 e 2 semanas: menos inchaço, mais energia e roupas mais folgadas. Resultados típicos no desafio: 3 a 18 kg em 21 dias. Os resultados variam de acordo com cada organismo.
Preciso contar calorias?
Não. O app dá metas diárias de calorias, água e cardápios simples. O registro de calorias é opcional. Se quiser acelerar, pode registrar calorias, mas não é obrigatório.
Posso treinar durante o jejum?
Sim. No início, indicamos exercícios leves. O app mostra os treinos ideais para o seu caso.
Para quem o jejum não é indicado?
Não indicado para grávidas, lactantes, menores de 18 anos, pessoas com transtornos alimentares ou que usam medicamentos de uso contínuo sem orientação médica.
Qual é a garantia?
Garantia total de 14 dias: se não notar resultados, devolvemos seu dinheiro.
Vou sentir fome?
O plano é feito para saciar e reduzir a fome naturalmente.
Posso escolher a janela 16/8?
Sim, mas o app indicará a mais adequada para seu perfil.
Preciso de acompanhamento médico?
A maioria das pessoas saudáveis não precisa, mas se tiver condição médica, consulte um profissional antes.
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